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★Halloween★
こんにちは（＾０＾）／ジムトレーナー佃です♪ ハロウィン期間中のスタジオの様子を写真でお伝えすルネ！！！ 長村インストラクター 高橋トレーナー 向江トレーナー いつも一緒にスタジオレッスンを盛り上げていただきありがとうございます。 次回のイベントはクリスマスです♪今年のハロウィンは私、佃は仮装なしでしたが、クリスマスは仮装したいと思っておりま(*^^)v...
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#BBK InBody測定してますか！？
こんにちはジムトレーナーの山田です みなさんInBody測られていますか InBodyは体重だけでなく筋肉量や体脂肪量、体脂肪率、BMIなどが測定できる優れものです InBodyはジムはもちろん、様々な医療現場でも用いられています...
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姿勢チェック！J!NS MEME！
こんにちは（*＾０＾*）／歩く時に猫背になりがちなので姿勢を意識し、ドローインをしながら歩いています！！！！！ジムトレーナー佃です♪ 歩いている時の姿勢や日常生活のクセ等気になりませんか…？！ そこでオススメなのが！！！！！J!NS MEME（ジンズミーム）ですヽ(^o^)丿 業界初！！！！！！！カラダの歪みを視るメガネです！おぉ"...
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#BBK 有酸素トレの効果について
こんにちはジムトレーナーの山田ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます 今回は有酸素トレーニングの効果についてご案内します神戸クラブで有酸素トレといえばトレッドミル・クロストレーナー・バイク等ですよね 体脂肪の燃焼血中悪玉コレステロールの減少心肺機能の向上狭心症、心筋梗塞のリスクの減少がんの予防 などです...
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ガンバレ！龍介！！
こんにちはスイミングの大澤です(*^_^*)この間も釣りに行ってアオリイカをゲットしてきましたフィッシュ大澤←ここを参照イカ卵黄にして美味しくいただきましたイカ卵黄とはなんぞや！という方に釣りたてのイカをぶつ切りにして卵黄とお醤油をかけてまぜて食べるというだけですが、とても美味しいです食べられない部分以外は全部混ぜちゃってくださいねアニサキスも死ねば栄養ですさて雑談はこの辺りにして本題に入りましょう...
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坂上コーチこんにちは！
おはようございますスイミングの大澤です(゜_゜>)さて、お話された方もいると思いますが新しいスタッフゥ～～～（古い）が着任しておりますぼくのくだらないジョークが出る前に登場してもらいましょう ：「坂上コーチーーーー」 はーーーーーーーい！！！！！ 名前：坂上 智香（さかがみ ちか）...
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#BBK 筋力トレーニングの効果とは！？
こんにちはジムトレーナーの山田です先日風邪で4日程トレーニングできなかったのですが運動したくて仕方ありませんでした実は我慢できずに病み上がりで全力トレーニングしてスッキリしました（笑） さて今回は前回の有酸素トレの効果に引き続き筋力トレーニングの効果をご案内させていただきます...
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【大好評】脂肪買取キャンペーン始まる！
こんにちはジムトレーナーの山田です １２月にバーンアップDXが販売開始されるんですが販売開始に伴い、前回多くの方を脂肪を落とし大好評だった「脂肪買取キャンペーン」を実施します...
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GroupBlast★イベントのご案内
こんにちは！久しぶりの登場です！高田です最近、大大大好きなコブクロのライブに行ってきましたやっぱり生の歌声はいいですね当日はスペシャルゲストも登場し、白熱しました詳しくは高田まで！！ さて、早速本題ですが、イベントの告知です！神戸クラブではMOSSA新曲発表が盛り上がってますね...
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感動の神戸マラソン★
こんにちは（#＾０＾#）／ジムトレーナー佃です♪ 11/19（日）に第７回神戸マラソンが行われました！ 私たちスタッフは大開通りと万葉倶楽部前で全力で応援させていただきました多くの会員様も寒い中、お越しいただき本当にありがとうございました。 ここからは神戸マラソンに出場したスタッフの写真を載せます！！ まずは、木原トレーナー大開通りでは、このテンション。（笑）...
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【11/23 祝・木】プログラムのご報告！
こんにちは（*＾０＾*）／最近、レッスン後のトークや会員様との会話の中で口下手＆天然を発揮しています…ジムトレーナー佃です♪ レッスン後のトーク等でおかしな日本語をしゃべっていたらすぐにツッコミをお願いします！(笑) 11/23(祝・木)勤労感謝の日に行われました、プログラムのご報告をすルネ！！！...
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★ルネピック2017開催★
こんにちは。寒いのが苦手なスイミングの木村です。食べてばかりなので2キロほど太りましたしっかり身体を動かして元気に冬を乗り切りたいです。 寒くなる１２月に、ジュニアスイミングでは、あつ～い・あつ～いイベントが開催されます ルネピック2017ですルネピックとは...
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理想のカラダになれる食事のコツ
こんにちはジムトレーナーの山田です 最近来年に向けてカラダを大きくする作業をしています今年の夏前から10kg大きくなりました！(笑) ジムに来られている方の多くは体脂肪を減らして少しでも筋肉をつけてカラダを引き締めたいという希望を持っていらっしゃると思います...
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MOSSA！新曲発表のご報告！
こんにちはヽ(^o^)丿ジムトレーナー佃です♪ 11/25～行われていましたMOSSAの新曲発表会終了のご報告をすルネ ここからは写真タイムですまずはGroup Fight から！木原俊和×高橋銀河 中塚奈々×NADDY 安田有子×高橋銀河 安田有子×NORI 後ろのフロントスタッフは…？ Group Power安田有子×NORI 安田有子×西田稔代 黒田育未×NADDY Group...
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☆★クリスマスweeeek☆★
こんにちはヽ(^o^)丿ジムから見えるイチョウが綺麗で毎日、見惚れています。ジムトレーナー佃です♪と思っていたら、綺麗にカットされちゃいましたね…また来年の紅葉に期待です 今年のイチョウ、良い調子～ ・・・・・・・・・・・・・(ヒュルっと風の音が。) さて12月に入り、今年も残り1ヶ月！来年もどんな年になるか楽しみで今からワックワクです 12月と言えば・・・・・！？！？ そうです(^_-)...
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住之江イベントへ行ってきました！
こんにちはヽ(^o^)丿好きな英語は「positive」！ジムトレーナー佃です♪ちなみに高田さんは「I'm very happy」らしいです。おぉ。 12/10(日)に住之江クラブ主催のMOSSAイベントに参加してきました★ 神戸クラブからは高田トレーナーとNORIインストラクターがプレゼンターとして出ました♪私はBlast終わりの高田さんと一緒にGroup...
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【フィット投稿】ビタミンとは！？
こんにちはまだまだなのに早く夏が来てほしいと思っているジムトレーナーの山田です(笑) 今日はビタミンについてのブログです皆さんはよく街で「ビタミン不足」という言葉を聞きませんか？ ビタミンが大切ということは知っているけどビタミンが大切な理由をご存知でしょうか ビタミンを簡単に説明するとカラダの様々な機能を助けるはたらきがあります...
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ホームページ・ブログが新しくなりました！
こんにちは(^_^)/~ジムトレーナー佃です♪ いつもご覧いただきありがとうございます。 この度、ルネサンス神戸のホームページがリニューアルいたしました！"" それに伴い、ブログも新しくなっております！ブログのページはこちらです ＞＞ルネサンス神戸ブログ こちらのページをお持ちの携帯にブックマーク、お気に入りしてください！よろしくお願いいたします！ スポーツクラブ ルネサンス...
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NADDYのトレーニングパートナーY.Dとは？！
こんにちは。ルネサンス神戸のフィットチーフNADDYです。休憩時間にYamadyことフィットスタッフ山田と合同胸トレを行いましたやっぱりペアでやる筋トレも良いですねいつもの3割増しで筋肉痛がキテマス。。。...
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