こんにちは！！
スイミングコーチの中山です
まだまだ続きます！！13周年イベント！！！
本日のご案内は、プールで行う水中ジョギングのイベントです
水の中での運動は抵抗・水圧・浮力・水温の影響で、
効率的に効果を上げることができます
楽そうに思われがちな水中ウォーキングやジョギングも全身運動ですので、
続けて頂くと、運動効果が期待できます
動きによってはかなり息も上がりますよ
レッスンの中では効果的な動きの指導をさせて頂いております。
今回は、上記の日程で普段はコーチが1人で行っているレッスンに、
あの〇〇コーチが入ってコラボレッスンを行います
どのコーチかは・・・お楽しみ
ちなみに私中山は30日（月）に担当させて頂きます★
ぜひぜひ、お越しください
スポーツクラブ ルネサンス 神戸
JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分！
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。
スポーツクラブ ルネサンス 神戸
JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分！
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。
