こんにちは
最近、自転車で自宅付近をサイクリングして
軽く汗を流すことを始めたジムトレーナー木原です
今回、紹介させていただく内容はａＰＴ（ａｄｉｄａｓ Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ Ｔｒａｎｉｎｇ）研修の話です
今、神戸クラブＰＴ（パーソナルトレーニング）認定者は8名ですが
それぞれが研修を受けに行って更なる勉強をしている最中です
このａＰＴはａｄｉｄａｓ社が世界的に認定するパーソナルトレーナー資格です
まだ、日本では馴染みの少ない名称ですが、今後はよく耳にする事となると思います
内容は、アスリートから一般の老若男女、全ての方を対象としたコアパフォーマンスです
皆さんの
目標達成には欠かすことの出来ない身体の強化をしていくプログラムを実践してきました
今から紹介するのは
１、基本姿勢（アスレティックポジション）
２、ニーハグ＆ＡＰ（アスレティックポジション）
３、インバーテッドハムストリングス
です
これらの動きを取り入れた今より、ワンランク上の自分をつくってみませんか
ご相談無料
いつでも気になる事がありましたら
神戸クラブパーソナルトレーナーに一声お掛け下さい
「Ｆａｃｅｂｏｏｋイイネ」
も、よろしくお願いします
スポーツクラブ ルネサンス 神戸
JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分！
神戸市中央区、兵庫区、長田区、JR神戸線沿線にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。
