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泳力検定会＆記録会
こんにちは先週伊勢の方に行き黒くなりましたスイミングの筏です ジュニアスイミングの泳力検定会＆記録会のお知らせです 泳力検定会＆記録会データ.JPGをダウンロード ８月２２日（金） ９：００～１２：００神戸クラブ４Fプールにおきまして泳力検定会＆記録会を実施します 対象は、６B以上のスクール会員、選手育成コース在籍者となります※過去在籍者を含む...
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水分補給を忘れずに☆
こんにちはフロントスタッフの金です 蒸し暑い日が続き、もうすでに夏バテ気味です...最近、このサウナ状態の日本から３日間だけ脱出してきました行き先は...お隣の国『韓国』です＜いやいや、そんな変わらんやろっていう声が聞こえてきそうですが、それがだいぶ違うんです！天気予報でもチラホラマークがあったので、（湿気すごいやろな...）と思ってたんですが近隣国とは思えないほど、カラッとしていました...
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夏本番はお肌の夏バテ対策も忘れずに！☆
ルネサンスブログをご覧のみなさま、こんにちは８月のフロントブログテーマは【夏バテ対策】です夏を元気に過ごすためのアドバイスをたくさん配信していきたいと思います こんにちはフロント岡本です8月に入り、暑さも本番ですね皆さんはいかがお過ごしですか 私は夏バテ対策として初めてゴーヤとキュウリでみどりのカーテンを作ってみましたゴーヤはチャンプルや焼きそばに...キュウリは浅漬けにして美味しく食べてます...
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暑い夏を乗り切るカラダとは？☆
みなさんこんにちはフロント安井です 連日の猛暑...さすがにうんざりですねこれだけ毎日暑さが続くと夏バテが気になりますよね皆さまは大丈夫ですか？ 夏バテ予防といえば、うなぎとかにんにく料理とか食事の事をまず思い浮かべますが...あっつ～い夏を乗り切るには持久力も大切ですそのためには心肺高めて体に酸素をたくさん取り込める体をつくることが必要ですそうすると脂肪や炭水化物が燃えてエネルギーに変わり...↓...
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神戸マラソンに向けて！
こんにちは、ジムトレーナー妹尾です８月です本格的な夏が始まりましたね少し前になりますが 神戸マラソン抽選発表過去3回落選している私今回は初出場枠があるということで期待大皆様からも、今回は大丈夫やろーーと言われ続け、、、メールが来たーー落選のお知らせチーン、、、またかよーーーー今年も応援体調頑張ります 当選した方は教えてくださいね私たちトレーナーがサポート致しますもちろん10、11月は...
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夏の体調管理を万全に！
やっと最近、引っ越し後の我が家が片付き、ホッとしてます ジムトレーナー三浦です７月末の暑い暑い中での引っ越し、、、大変でしたエアコンを新居に移動するという事で、引っ越し前日のお昼にはエアコンを取り外し 何もしないでも汗がポトポト そんな中での荷造りは灼熱地獄、、、うぅぅ一番、大変だったのは夜です 寝れなーーーーい暑すぎて、とにかく寝れなーーーーい...
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幸せを感じる物質を増やす方法☆
こんにちはフロントの小林です今月のフロントブログテーマは癒しという事で私の生活の中でもっとも欠かせないものを紹介しますそれは...音楽です！頭の中を真っ白にして何も考えず、曲を聴くのが大好きです 音楽を聴くと曲によって気分が変わってきませんか？テンションが上がったりリラックス出来たり ちなみに音楽、リズム運動を取り入れるとセロトニンという物質がカラダの中で増えるそうですセロトニン＝幸せを感じる物質...
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足元からの健康づくり！
こんにちは 最近「沢登り」を楽しんできたジムトレーナー黒﨑です下流から上流に向けて登っていく かなり脚力も必要なものですが暑くなってきたこの時期にはサイコーに気持ちがいいのですこの「沢登り」...
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一緒にパワーアップしませんか？
こんにちは 7月のプログラムより平日のお昼のグループパワーが週２回になりました担当は月曜日の安田インストラクターと水曜日の私です グループパワーは元気な音楽に合わせてバーベルを使って全身のトレーニングをしますもちろん、お腹のトレーニングもストレッチも全て行います１人では長く感じる筋トレの時間も、皆でいっしょにすればあっという間頑張った自分に喜びを感じて頂けます...
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ホノルルマラソンに向けて☆
こんにちは、フロントの諏訪です今月のフロントブログのテーマは「癒し」 ５月から実習が始まり、平日は疲れ切って夜21:00には寝てしまう小学生のような生活を送っている私ですが...最近の癒しは、旅行のパンフレットを眺めている時間です特に目的があるわけではなくいろんな場所のパンフレットをもらってきてはひたすら眺めています笑...
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食でも夏を乗り切る！！
先日、ずーーーっっと行きたかったクレイアート教室に行ってきました作ってきたのは手の平サイズの「ハワイアンフラドール」色んな色の粘土をを混ぜ合わせ、ひたすらコネコネコネコネ、、、、粘土が意外がカタイ、、、混ざらない、、、コネコネコネ、、、、 慣れない作業に次の日、指先には水膨れでも、仕上がりは結構、ええ感じに出来た気がします...
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夏の疲れはペアストレッチで解消！！
こんにちは ジムトレーナー荻野ですセミも鳴き始め本格的に夏の到来を感じます今日は「ペアストレッチ」のお知らせです7月より私、荻野智也 ペアストレッチデビューしました 館内掲示物はご覧いただけましたか7月中は デビュー価格20分...
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フロント小林純のHoｌiday Style☆
ルネサンス神戸のブログをご覧の皆様、こんにちはフロントスタッフの小林 純と申します ５月から働き始めて早いもので2ヶ月が経ちました仕事の上ではわからないことや、出来ないことがまだまだ多いですが会員の皆様に声をかけていただいたり顔をおぼえて下さっている方がいらっしゃったりと毎日楽しく働いていますありがとうございます...
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祝日もルネサンス神戸でお待ちしてます！
最近、お中元で頂いたアイスクリームで有頂天ジムトレーナー三浦ですこのアイス、ずーーーーーっと食べたかったけどお値段がお値段だけに、、、なかなか買う事もなく、、今にいたる、、、「ＥＣＨＩＲＥ（エシレ）」のバターを使ったアイスクリームなんですそりゃ、美味い めっちゃ美味い...
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プールコース利用のご案内
こんにちはスイミングの筏です コース利用についてのご案内をさせていただきます 今までプールに来てコースが使えないことがあったと思います プールの入り口を入られて右側にこのような掲示物があるのをご存じですか ここではジュニアレッスン時や短期教室などのイベントがあるときにお客様に使用していただけるコースのご案内をしています また、ホームページの方でも新しい状況を更新しますのでご確認ください...
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より安全・快適なクラブ作りの為に♪♪
皆さま、こんにちはいつもルネサンス神戸をご利用頂き、誠にありがとうございます新米パパのフィットネスチーフ岡部です岡部ｂａｂｙも無事に1ヶ月を過ぎ日々、嫁さんから送られてくる写メを見てニヤニヤしている岡部です...
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ルネサンス神戸クラブのモットー
いつもスポーツクラブルネサンス神戸をご利用いただき誠にありがとうございます。わたくしルネサンス神戸は、皆様に愛されて、おかげさまで14周年を迎えることができましたお客様に末永くご利用頂いただく為に、モットーをお話します。~ルネサンス神戸のお客様とのお約束~スポーツクラブ ルネサンス神戸は『いつも安全・安心な場と、...
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着任のごあいさつ 支配人 小寺
いつもルネサンス神戸をご利用頂き、誠にありがとうございます。私、2014年2月より大阪府八尾市にある久宝寺クラブから神戸クラブに着任いたしました小寺と申します。出身地は姫路市で、スポーツと言えば、高校時代のバレーボールと仕事で始めた水泳になります。長らくスイミングコーチをしておりますので、地域最大級のプールのある神戸クラブで仕事ができ、大変嬉しく感じております。久しぶりに、ジュニアスイミングスクール...
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Group Power新曲！一緒に楽しみましょー！
がっつりトレーニングをしたので、がっつりタンパク質補給してきましたジムトレーナー三浦です三ノ宮高架下にある肉、肉、肉のお店です筋肉が育ったような気がします(笑)...
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